A continuación te vamos a dar 5 trucos, muchos de ellos te parecerán evidentes, pero quién haya experimentado alguna vez el temido golpe de calor, una deshidratación severa o una insolación tras...
A veces pensamos que sólo con agua nos estamos hidratando correctamente, pero no es así. Descubre cómo debes hidratarte y mucho más en este post!
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Conocer cúal tiene que ser la nutrición deportiva en los entrenamientos frente al día de la carrera puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para maximizar la energía, aquí te explicamos cómo.