Como usar Maurten
oct 14, 2019

Como usar Maurten

Este fin de semana, los atletas de Maurten rompieron el mito del maratón por debajo de 2 horas y establecieron un nuevo récord para Ironman Kona. Estos son logros tremendos de Eliud Kipchoge y Jan Frodeno, y ambos pueden decir que Maurten ha sido uno de los componentes cruciales en su programa de entrenamiento y nutrición.

5 Consejos para aumentar la resistencia en carrera
abr 2, 2019

5 Consejos para aumentar la resistencia en carrera

¿Sabes cómo mejorar tu resistencia en carrera? Aquí te dejamos 5 consejos que no puedes dejar escapar. Enjoy Your #NutriExperience with 3nutritionpro.com

Sintomas del síndrome del sobreentrenamiento
mar 13, 2019

Sintomas del síndrome del sobreentrenamiento

El síndrome de sobreentrenamiento ocurre con frecuencia en atletas que están entrenando para una competición o evento específico y entrenan más allá de la capacidad del cuerpo para recuperarse. Los atletas a menudo ejercitan más tiempo y más duro para poder mejorar. Pero sin el descanso y proceso adecuado de recuperación, estos regímenes de entrenamiento pueden ser contraproducentes y, en realidad disminuir el rendimiento.

Guía completa para recuperarse de un Maratón
mar 4, 2019

Guía completa para recuperarse de un Maratón

La recuperación de un maratón es un componente crítico para un plan de entrenamiento perfecto que los corredores a menudo descuidan. Desafortunadamente, si no te recuperas correctamente de tu maratón, aumentará el riesgo de lesiones...

Peter Sagan: Como entrena un campeón
feb 27, 2019

Peter Sagan: Como entrena un campeón

No es exagerado decir que Peter Sagan es uno de los mejores ciclistas de la historia, y probablemente el mejor que nunca haya ganado el Giro de Italia, la Vuelta a España o el Tour de Francia. En total, ha ganado más de 100 carreras como profesional. El eslovaco de 29 años debe estar haciendo algo bien.

Como correr más rápido
feb 19, 2019

Como correr más rápido

Una frustración común entre los corredores es la incapacidad de acelerar. Estás usando las horas, pero tus MMP (mejores marcas personales) son cosa del pasado, tus actuaciones comienzan a estabilizarse y parece que corres todas las distancias a un ritmo similar...

WINFORCE: Swiss Premium Nutrition
feb 12, 2019

WINFORCE: Swiss Premium Nutrition

Esta marca de nutrición deportiva premium viene sumando cada día más adeptos en España. Elegida por muchos atletas de la parte norte de Europa y el equipo de ciclismo nacional suizo, también es elegida por un conocido nuestro del MTB como es José Hermida.

Los beneficios de la cafeína en los atletas de alto rendimiento
feb 5, 2019

Los beneficios de la cafeína en los atletas de alto rendimiento

Existen bebidas y alimentos que ingerimos a diario que cuentan con fuentes de cafeína en mayor o menor cantidad. Diferentes estudios han demostrado los beneficios que los atletas de alto rendimiento pueden obtener de la cafeína, lo importante es conocer que tipo de cafeína estamos consumiendo como también como y cuando hacerlo.

Plan nutricional Maratón de Barcelona 2019
ene 29, 2019

Plan nutricional Maratón de Barcelona 2019

En el mes de marzo se llevará a cabo una nueva edición de la Maratón de Barcelona 2019 y Etixx ha preparado un excelente plan nutricional para afrontarlo de la mejor manera.

Como tomar los geles energéticos
ene 22, 2019

Como tomar los geles energéticos

Los geles energéticos ofrecen una fuente concentrada de energía, lo que facilita la sustitución de las reservas de energía perdida durante el entrenamiento y las carreras. La mayoría de los geles energéticos se basan en la maltodextrina, que proporciona glucosa directamente al torrente sanguíneo y proporciona una forma de carbohidrato de fácil absorción. Los geles energéticos son efectivamente bebidas energéticas concentradas, por lo tanto necesi